Schritt 7
Bitte zum Training Sportschuhe oder Socken mitbringen.
Schritt 1
Für das Probetraining solltest du eine Stunde Zeit einplanen.
Schritt 2
Vor dem Training wird ein Gesundheitsbogen ausgefüllt um mögliche Kontraindikatoren auszuschließen.
Schritt 3
Trinke vor dem Training mindestens 0,5 Liter Wasser.
Schritt 6
Das eigentliche EMS-Training dauert nur 20 Minuten.
Schritt 5
Wir halten für dich Sportwäsche und Handtuch bereit.
Schritt 4
Iss 2 bis 3 Stunden vor dem Training eine kohlenhydratreiche Mahlzeit.